Önszabályozást és rugalmasságot középpontba állító társadalomban élünk, ahol a személyiségvonások befolyásolják, hogyan érzünk, reagálunk, valamint hogyan cselekszünk. Szabó Margit Kézirata által megismerkedhet Ön is a személyiség modell dimenzióival, az összefüggésekkel, amelyek segíthetnek a mindennapok során.
Az emberi életet átszövi az érzelmek és a viselkedés dinamikus tánca. Ez a kapcsolat nem egyirányú, hanem egy komplex, folyamatos visszajelzési hurok. Fontos tudni, hogy az érzelmek nem csak okozzák a viselkedést, hanem a végrehajtott cselekedetek is visszahatnak az érzelmi állapotra. Éppen ezért a körforgást szükséges vizsgálni, amihez érdemes Szabó Margit Kéziratát tanulmányozni.
A hatékony érzelmi szabályozás révén képesek vagyunk a cselekvést uralni, a mentális jóllétet javítani. Az érzelmek elsődleges funkciója, hogy motiváljanak és felkészítsenek a cselekvésre. Minden alapérzelem, így az öröm, a félelem, a düh, a szomorúság, az undor is egy specifikus cselekvési tendenciát hordoz magában. A félelem hatására például a szervezet stresszválaszba kerül, ami a menekülés kiváltásához vezet, ez pedig már viselkedés.
A viselkedés nem csak az érzelmek következménye, hanem azok változtatásának eszköze is. Hogyan? A testi és a mimikai mozgások közvetlenül befolyásolják az érzelmi állapotunkat. Az érzelmi intelligencia központi eleme az a képesség, hogy tudatosan beavatkozzunk a hurokba. Az érzelmi szabályozás a viselkedést tekinti annak az eszköznek, amellyel az érzelmi folyamatok a kívánt cél felé terelhetőek. Hatékony stratégiákkal megelőzhetőek, hogy az impulzív érzelmi reakciók diszfunkcionális viselkedéshez vezessenek. Lehetőség van helyzetválasztásra, a figyelem elterelésére, kognitív átértékelésre.
Az érzelmek és a viselkedés közötti kapcsolatra egy kétirányú autópályaként is lehet tekinteni. Az érzelmek gyors reakcióra ösztönöznek, a viselkedéses választások pedig közvetlenül módosítják az érzelmi állapotot. A modern életben kiemelten fontos ezt a visszajelzési hurkot tudatosítani.
Terelje a viselkedést a kívánt célok felé! Ezáltal közvetve formálhatja az érzelmi élményeket, így a siker örömét, önkontrollal pedig békét teremthet. Tudjon meg többet a folyamatokról, a személyiség modell dimenzióiról Szabó Margit Kéziratának megtekintésével! Látogasson el a www.szmszm.hu weboldalra, és írjon bizalommal Szabó Margitnak a margitszabo559@gmail.com e-mail címre!