Mi is az a szociális szorongás? Tünetek és felismerésük

Amikor belépünk egy idegenekkel teli helyiségbe, vagy amikor nagyobb közönség előtt kell szerepelnünk, természetes, hogy izgulunk. De mi történik akkor, ha a gondolat, hogy mások figyelnek és akár értékelnek minket, olyan félelmet kelt, hogy inkább elkerüljük ezeket a...

A mozgásformák sokszínűsége – Válasszon célirányosan eszközöket!

A modern életmód, a technológiai fejlődés, a tudatos életvezetés iránti növekvő igény megváltoztatja a mozgásról alkotott képet. A fitness, a jóga, a testépítés ma már nem elkülönített tevékenységek, hanem kiválóan kiegészítik egymást. Érdemes a komplex megoldások...

Formába lendülés kötöttségek nélkül – Hogyan fogyhat és erősödhet otthon?

A mozgás és az egészségtudatosság rendkívül fontos a mindennapok során. Előfordulhat, hogy a rengeteg teendő mellett nem jut ideje az edzőteremre, vagy nem szívesen sportol másokkal együtt. Ilyenkor sem lehet akadálya annak, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól,...

Fedezze fel a tradicionális ízek varázsát Budapesten!

Budapest nem csupán lenyűgöző látnivalókkal, hanem gazdag gasztronómiai örökséggel is büszkélkedhet. A város szívében felfedezheti a magyar konyha hagyományait. Akár a hétköznapokat szeretné színesíteni, akár ünneplésre készül, megéri tradicionális magyar éttermet a...

Költözés biztonságosan, stresszmentesen és gyorsan? Megoldható!

A költözés sok ember számára stresszes életesemény, azonban nem kell így lennie. Igaz, hogy a dobozolás, a bútorok szét- majd összeszerelése sok időt, energiát vesz igénybe, és a szállítás sem egyszerű, de minden teendő lebonyolítható gördülékenyen. Ebben segít Önnek...
Energia maximalizálva, avagy a napelem tisztítás

Energia maximalizálva, avagy a napelem tisztítás

A napelemek telepítése egyre népszerűbb módja a fenntartható energiatermelésnek és a rezsiköltségek csökkentésének. A beruházás megtérüléséhez azonban elengedhetetlen, hogy a rendszer optimálisan üzemeljen, épp ezért csak a profi megoldásokban szabad bízni. De ha igaz...

bővebben
Anorexia nervosa: út a gyógyulás felé

Anorexia nervosa: út a gyógyulás felé

Az anorexia egy komplex és gyakran félreértett probléma, amely hatással van a fizikai és mentális egészségre egyaránt. A gyógyulás útja egyénre szabott, és többféle megközelítést igényel. Ebben a cikkben három fontos területet mutatunk be, ami támogathatja az...

bővebben