Mi is az a szociális szorongás? Tünetek és felismerésük

Amikor belépünk egy idegenekkel teli helyiségbe, vagy amikor nagyobb közönség előtt kell szerepelnünk, természetes, hogy izgulunk. De mi történik akkor, ha a gondolat, hogy mások figyelnek és akár értékelnek minket, olyan félelmet kelt, hogy inkább elkerüljük ezeket a...

A mozgásformák sokszínűsége – Válasszon célirányosan eszközöket!

A modern életmód, a technológiai fejlődés, a tudatos életvezetés iránti növekvő igény megváltoztatja a mozgásról alkotott képet. A fitness, a jóga, a testépítés ma már nem elkülönített tevékenységek, hanem kiválóan kiegészítik egymást. Érdemes a komplex megoldások...

Formába lendülés kötöttségek nélkül – Hogyan fogyhat és erősödhet otthon?

A mozgás és az egészségtudatosság rendkívül fontos a mindennapok során. Előfordulhat, hogy a rengeteg teendő mellett nem jut ideje az edzőteremre, vagy nem szívesen sportol másokkal együtt. Ilyenkor sem lehet akadálya annak, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól,...

Fedezze fel a tradicionális ízek varázsát Budapesten!

Budapest nem csupán lenyűgöző látnivalókkal, hanem gazdag gasztronómiai örökséggel is büszkélkedhet. A város szívében felfedezheti a magyar konyha hagyományait. Akár a hétköznapokat szeretné színesíteni, akár ünneplésre készül, megéri tradicionális magyar éttermet a...

Költözés biztonságosan, stresszmentesen és gyorsan? Megoldható!

A költözés sok ember számára stresszes életesemény, azonban nem kell így lennie. Igaz, hogy a dobozolás, a bútorok szét- majd összeszerelése sok időt, energiát vesz igénybe, és a szállítás sem egyszerű, de minden teendő lebonyolítható gördülékenyen. Ebben segít Önnek...
Télálló munkásnadrág? Nem lehetetlen!

Télálló munkásnadrág? Nem lehetetlen!

Téged is próbált már megállítani a munkádban a csontig hatoló hideg vagy a havazás? Ha a téli időjárás kihívást jelent a mindennapi munkavégzésed során, akkor pontosan tudod, mennyire fontos egy profi nadrág. De mégis, mit kell tudnia egy ilyennek? Mutatjuk az öt...

bővebben
Egyedüllét vagy magány? Úton a depresszió felé

Egyedüllét vagy magány? Úton a depresszió felé

A karácsony gondolata a legtöbb ember számára csupa örömteli pillanatot ígér. A családi összejövetelek, az ajándékozás, a gyertyafényes vacsorák az ünnep szépségei, sokan azonban egészen másképpen élik meg az év utolsó heteit. A karácsonyi időszak mentális terhe...

bővebben